Применение тренажера Правило для растяжки позвоночника
Почему надо тянуться, с чего начать и как избежать ошибок? На эти вопросы "РГ - Неделе" ответила мастер спорта по спортивной гимнастике, артистка цирка и преподаватель стретчинга Татьяна Тур. Спортсмены знают: без растяжки даже хорошо натренированные мышцы выглядят "задубевшими", а фигура - коренастой.
Тренажер Правило появился в Древней Руси, где использовался для подготовки воинов. Сочетание многовекового опыта и современных технологий сделало тренажер по истине универсальным средством оздоровления. Польза данного приспособления доказана годами применения и ни у кого не вызывает сомнений. В основе действия тренажера лежит мягкое растяжение тканей опорно-двигательного аппарата под собственным весом тела.
Но прежде всего — это инструмент, созданный на основе определенных знаний о мире, о человеке, и неких основополагающих принципов в т. Золотого сечения , относящихся к самой конструкции. Судя по дошедшим летописям и воспоминаниям иностранных путешественников, в старину он был широко и повсеместно распространён у наших Предков и использовался для достижения различных целей: у воинов он входил в систему воинской подготовки, а простые люди с его помощью восстанавливали утраченное здоровье. В настоящее время, «Правило» все больше набирает популярность и используется как многофункциональный силовой тренажер, который позволяет одновременно задействовать многие мышцы, дает многовекторность нагрузки на связочно-сухожильный аппарат, вследствие чего востребован среди спортсменов для увеличения максимальной физической силы либо восстановления после мышечных травм. Кроме того, установлено, что под влиянием систематических занятий на тренажере, улучшаются работы эндокринной, нервной и вегетативной систем организма. Значительно повышается функциональное состояние сердечно — сосудистой системы, сердечной мышцы, кровяного давления, уменьшаются склеротические процессы в сосудистых стенках, что проявляется в повышении эластичности сосудов.
